נחגוג את חג הפסח באימון עשרת מכות מצרים,
Metcon:
50 Hollow rock
50 Back extension
50 Lunges
50 Push up
50 Air squat
50 Ring rows
50 Burpee
50 V ups
50 Wall ball shots
50 Russian twist
Scaled: 35/25 reps each movement
נחגוג את חג הפסח באימון עשרת מכות מצרים,
Metcon:
50 Hollow rock
50 Back extension
50 Lunges
50 Push up
50 Air squat
50 Ring rows
50 Burpee
50 V ups
50 Wall ball shots
50 Russian twist
Scaled: 35/25 reps each movement