CrossFit Regional Event 1

For time:

1,200-m run

Then, 12 rounds of:

  4 strict handstand push-ups

  8 chest-to-bar pull-ups

  12 squats

Men wear a 20-lb. vest

Women wear a 14-lb. vest

האתגר הפעם יהיה קצת שונה מאימוני המוצ”ש הרגילים שלנו,
הפעם נתמודד עם האימון הראשון של שלב הריגיונלס שמוביל ל CrossFit Games, וננסה לראות אך זה מרגיש להתחרות ברמות האלה.
לתשומת ליבכם האלוף של שנה שעברה סיים את האימון ב 14:58 עם ווסט של 10 ק”ג.
כרגיל יהיו התאמות של האימון לרמות השונות.